Польза занятий со скакалкой. Многие ошибочно считают, что скакалка – исключительно «девчачий» снаряд. Между тем, упражнения с этим снарядом полезны и для мальчиков.

10–15 минут прыжков в день обладают следующим эффектом:

 · развивают выносливость, ловкость; тренируют координацию;

· укрепляют мышцы ног и рук;

 · улучшают осанку;

· стимулируют кровообращение;

· ускоряют процесс метаболизма.

На скакалке я скачу

Вслед за солнышком лечу...

Раз...прыжок, я выше всех

Я лечу, как птица вверх

Два и три...не сосчитать

Долго хочется скакать.

В нашем детском саду прошли спортивные досуги «Со скакалкой подружись».

Цель: формировать стабильный интерес к занятиям физической культуры и самостоятельной двигательной активности детей.

Задачи:

1.закрепить навык прыжков через короткую и длинную скакалку;

2. формировать представления о значении двигательной активности в жизни человека; умения использовать специальные физические упражнения для укрепления своих органов и систем;

3.развивать у детей умение проявлять решительность, уверенность в своих силах;

4.воспитывать желание использовать скакалку для укрепления здоровья.

Раз, два, три, четыре, пять, начинаем мы скакать!