Муниципальное автономное дошкольное
образовательное учреждение
детский сад №563
Программа дополнительного образования.
Инструктор: Коркодинова К.А.
Фитнес (англ. fit — соответствовать,
быть в хорошей форме) — в более
широком смысле - это оздоровительная
методика, позволяющая достигать и
поддерживать определённый уровень
физической подготовленности.
Детский фитнес – это здоровье и
развитие в сочетании с радостью
детей, а также возможностью
родителей видеть детей в
движении – здоровыми, умными и
физически красивыми.
1) Повышение сопротивляемости организма.
2) Укрепление опорно-двигательного аппарата, силы мышц стопы и
голени с целью предупреждения плоскостопия. Формирование
правильной осанки.
3) Содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной
систем, улучшение обменных процессов в организме.
4) Улучшение физических способностей: координация движений,
сила, выносливость, скорость.
5) Укрепление формирования основных жизненно важных
двигательных умений и навыков.
6) Повышение устойчивого интереса к занятиям физической
культурой.
•
•
•
•
•
•
степ-аэробика;
фитбол-гимнастика;
игровой стретчинг;
йога;
черлидинг;
пилатес.
Step by Step – основание навыков равновесия, обучение правильной
ходьбе, способствование развитию мелкой моторики пальцев.
Baby top – фитнес-занятия, позволяющие укреплять свод стопы.
Фитбол – гимнастические упражнения, выполняемые на больших
разноцветных мячах.
Детская йога – комплекс упражнений для гармоничного и грамотного роста
Звероробика – то же, что и аэробика, но носит так сказать более
подражательный характер.
Лого-аэробика – это дисциплина, занимаясь которой малыш выполняет не
только физические упражнения, но и произносит звуки и четверостишья.
Baby Games – игра в подвижные игры (эстафеты, конкурсы, соревнования).
Занятия проходят в легкой, непринуждённой форме.
На занятиях всегда присутствует энергичное музыкальное
сопровождение.
На занятиях используется большой ассортимент
разнообразного инвентаря, как простейшие, так и
нестандартные устройства: степ-островки, нейроскакалки, диски
здоровья, гимнастические роллеры, скамьи для пресса,
пластмассовые гантели и гантели до 0,5кг, коррекционные мячи,
фитбол-мячи, мячи различного диаметра, массажные коврики,
тоннели, корригирующие дорожки и др.
Регулярные занятия фитнесом способствуют
всестороннему развитию ребёнка, формируют у него
полезные привычки, которые останутся с ним на всю
жизнь. Дети становятся более дисциплинированными
и организованными.
Физические упражнения улучшают умственную
активность и психологическую устойчивость. Ребенок
становится более уравновешенным, учится в
течение длительного времени (в зависимости от
возраста) удерживать внимание на одном объекте
или действии.
