Консультация для родителей

«Дорожка здоровья для дома»

Очень часто родители сталкиваются с такой проблемой как плоскостопие ног у своих детей. И врачи рекомендуют носить ортопедическую обувь, правильную, с жестким задником, а так же делать массаж стоп регулярно для профилактики.

И поэтому мы сегодня рассмотрим варианты, как сделать массажный коврик для детей своими руками.

Что такое дорожка здоровья?

Дорожка здоровья представляет собой своего рода массажный коврик с разновеликими элементами, при ходьбе по которым осуществляется массаж стопы ребёнка, которая, как известно, включает огромное количество нервных окончаний. Это не только простой массаж, но и несущий оздоровительные функции – к примеру, как профилактика плоскостопия. Коврик и элементы на нем красочные и яркие, детям доставляет огромное удовольствие прогулка по такой дорожке.

Детский массажный коврик — это прекрасное средство, которое можно сделать из бросового материала и регулярно заниматься профилактикой плоскостопия с удовольствием и в радость!

Дело в том, что детским ножкам очень полезным будет после пробуждения и на протяжении дня массировать ножки, стопы. Коврик будет призван помогать делать это, особенно в городских квартирах, где есть плоская поверхность пола, что совсем не способствует оздоровлению малышам. Очень хорошо помогает хождение босыми ножками по земле, траве, песку, камушкам т.к. тренируются мелкие мышцы стоп ребенка, но не по плоскому полу квартиры.

Из чего можно сделать массажную дорожку?

Массажную «Дорожку здоровья» можно сделать из различных материалов это: губки для мытья посуды, тряпка из микрофибры, и кокосовое волокно, крупы (горох, фасоль, рис, перловка), разнообразные пуговицы, деревянные пробки и деревянные палочки,  крышки от напитков и декоративные камешки, решетка для мытья посуды и колечки, каштан и капроновый канат.  

Такая «Дорожка здоровья» формирует мотивацию, развития воображения  и повышения интереса к двигательной активности, профилактическим упражнениям, которое способствует:

• Правильному формированию стопы у ребенка;
• Профилактике  и лечению плоскостопия;
• Улучшению кровообращения;
• Нормализации обмена веществ в организме маленького человечка;
• Развитию вестибулярного аппарата;
• Повышению иммунитета;
• Нормализации умственный процесс ребенка;
• Снятию нервозов;
• Расслаблению.
• Развитию чувства равновесия и координации движений.
• Формированию основ здорового образа жизни
• Закаливанию организма

Массажный коврик – гениальное изобретение. Массируя стопу, мы оказываем оздоровляющее воздействие на внутренние органы. Именно поэтому медики рекомендуют чаще ходить босиком. 

Так каким же способом можно использовать массажную дорожку?

Мы  с детьми занимаемся совместно, вместе придумываем различные игры.

Ежедневно один или два раза в день необходимо заниматься с ребенком на массажной дорожке. Время занятий не должно превышать 10-15 минут – этого вполне достаточно.

Упражнения должны быть следующие: обычная ходьба; ходьба на месте; медленная ходьба; стойки на носках, на пятках, перекаты с одной ноги на другую и т.д.

При проведении таких занятий ноги ребенка не должны уставать. Если такое состояние наблюдается, то необходимо остановить занятие и переждать некоторое время, чтобы ножки ребенка восстановились.

Будьте здоровы!